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2017年春节班禅修内观

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2017年春节班禅修内观

朋(péng)友们，是一个非常值得参加的活动。我(wǒ)们不仅可以学习如何放松身心。

      

朋(péng)友们，是一个非常值得参加的活动


      首先我想说的(de)是。我们(men)能够(gòu)学习如何与我们自己的思维模式进行沟(gōu)通，并了解(jiě)它们(men)是如何影响我(wǒ)们的情绪(xù)和思考。此外，我们(men)还(huán)学会了(le)如(rú)何把目光从外(wài)界转向(xiàng)内在，抓(zhuā)住当下的时(shí)刻并以更深入的方式跟活在(zài)当(dāng)下的自己交流。对于那些(xiē)有着烦躁的心境或者(zhě)经常感(gǎn)到压力的人(rén)，我意识(shì)到我们大(dà)多数(shù)人都对成功充满渴望与热(rè)爱，但(dàn)是却忽略了追求内在平静与和谐的过程。我们总是(shì)关注着外在的(de)事物，而(ér)很少(shǎo)面对(duì)内在(zài)心(xīn)灵的问题。然(rán)而，这(zhè)些(xiē)内(nèi)在的问题(tí)通(tōng)常是导致我们情绪(xù)失(shī)衡和(hé)内心不满的根(gēn)本原因(yīn)，并让自己处于舒适的(de)状态。通(tōng)过(guò)这个(gè)过程(chéng)，我学到了如何用心去感受事物，如何(hé)集(jí)中注意力，如何(hé)快速进(jìn)入放松(sōng)的状(zhuàng)态，以(yǐ)及如(rú)何在烦躁(zào)和(hé)压力之间找到平衡。

      当(dāng)然。很多人可能会感到紧张或(huò)者不知所措，但是这正是内(nèi)观修(xiū)行(xíng)的(de)一部分，我们需要保持冷静(jìng)的思维，集中注意力(lì)，坚守自(zì)己的信念，并且(qiě)相信我们自己可以达到放松的状(zhuàng)态。

      最后，我想说的是(shì)。我(wǒ)通(tōng)过这个过程，学(xué)到了(le)很多(duō)自我认识。如果(guǒ)你(nǐ)正在寻找一种治(zhì)愈身心的方式(shì)？

      A: 不一(yī)定？

      A: 不一定，可以帮助我们(men)平衡心灵(líng)、放(fàng)松(sōng)身体、提高(gāo)自(zì)我认识，并且提高生(shēng)活的(de)质量。如(rú)果你正在(zài)寻找(zhǎo)一种有效的(de)治愈方式。

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